Что вам на самом деле нужно делать, если вы потеряли мотивацию

Что вам на самом деле нужно делать, если вы потеряли мотивацию

ЛАЙАМ ВЕЙТЧ - основатель проекта для фрилансеров Freelancelift и автор книги "Stop thinking like a freelancer: Evolution of a $1M Web Designer"

***

Время от времени все мы теряем мотивацию, наш прогресс замедляется, а инерция, которую нам удалось развить, перестает нам помогать. Это нормально для предпринимателей. Важно, что ты будешь делать дальше.

Это происходит с лучшими из нас. Однажды утром ты просыпаешься и думаешь… А что я вообще делаю? У меня нет клиентов, мой последний проект закончился провалом, а мысль о стабильной зарплате кажется такой притягательной.

Некоторые быстро берут себя в руки, большинство старается не замечать своего состояния, а кто-то сдается. Твоя мотивация, те амбиции, которые заставили тебя вступить на нелегкий путь предпринимателя, быстро улетучиваются.

Такие чувства необязательно возникают из-за неудач.

Может быть, у тебя есть клиенты; просто они все почему-то оказываются социопатами с завышенными требованиями.

Может быть, у тебя есть постоянный доход; просто его недостаточно, чтобы поехать в отпуск или позволить себе стиль жизни, который тебе по душе.

Может быть, ты постоянно развиваешь свои навыки; но ты не веришь, что когда-нибудь сможешь выйти в "высшую лигу".

А что я вообще делаю?

Не важно, как ты описываешь свое состояние. Можно сказать, что ты достиг плато, или что сейчас идет период спада, или что у тебя чувство, будто ты стоишь перед глубокой черной дырой. Важно то, что у тебе проблема.

Возможно, тот факт, что такие чувства нормальны, станет для тебя некоторым утешением, но не стоит использовать его как оправдание своему бездействию.

В своей книге "Яма" Сет Годин так описывает эту проблему:

"Яма — это долгий отрезок пути между везением новичка и настоящими достижениями. Яма — это набор искусственных фильтров, главная цель которых — не дать пробиться таким людям, как вы".

"Все лучшее достается тем немногим, кто способен не сдаваться чуть дольше, чем большинство".

Ты думаешь, что успешный фрилансер Мэри всегда была такой? Ты считаешь, что к популярному художнику Джону всегда выстраивались в очередь клиенты его мечты?

К счастью для тебя, ответ на эти вопросы отрицательный.

 

Прокрастинация

 

Я знаю свои сильные стороны; я хороший стратег с набором навыков, необходимых для реализации моих идей. Я умею видеть большую картину и создавать хорошо продуманные планы. У меня достаточно навыков и мотивации, чтобы воплотить их в жизнь.

Все это помогло мне стать тем, кем я являюсь сейчас. Тем не менее, мне знакомо то самое чувство, и я тоже подвержен прокрастинации.

Моя версия этого недуга — чрезмерно тщательное планирование и ожидание подходящего момента вместо того, чтобы просто взять и начать делать.

Я бы хотел быть больше похожим на сэра Ричарда Брэнсона с его отношением ко всему новому… "Была, не была!".

Мой подход скорее такой: "Была, не была – но для начала мне нужно понять, будет ли эта затея прибыльной при таких значениях уровня конверсии и среднего размера заказа …." (В общем, вы поняли.).

В жизни очень часто оказывается, что за потерей мотивации прячется прокрастинация. Поэтому именно вам нужно что-то поменять, чтобы решить эту проблему.

Таким образом, для большинства из нас вопрос "А что я вообще делаю?" — это не тот вопрос, на который нам нужно ответить….

На самом деле, этот вопрос скорее звучит так:

"Я не знаю, что мне нужно делать, или какие шаги предпринять для того, чтобы найти более подходящих клиентов, заработать больше денег, развить свои навыки. Я застрял. Вселенная… помоги?"

Я искренне верю, что отсутствие мотивации тесно связано с прокрастинацией, отсутствием понимания того, в каком направлении двигаться дальше, и какого бы то ни было плана, из-за чего возникает ощущение бессмысленности всего, что ты делаешь. Это особенно справедливо в том случае, если у тебя уже есть клиенты.

Вот почему я решил посвятить прокрастинации целый модуль курса Freelancelift Pro, и почему я так много говорю о способности фокусироваться как об одной из ключевых черт характера, необходимых для достижения успеха.

 

Все являются жертвами прокрастинации, вот доказательство

 

В 2008 году группа когнитивных психологов провела одно из самых подробных исследований на тему прокрастинации. Результаты многое помогли понять. В частности, они выявили техники рационализации, которые все мы используем для оправдания при невыполнении какого-либо задания.

В данном конкретном случае твое задание — это начать делать что-то, что поможет тебе преодолеть плато, выбраться из ямы или обойти черную дыру.

В ходе исследования также было обнаружено, что хотя, на первый взгляд, некоторые причины невыполнения задания кажутся вполне закономерными, мы все равно занимаемся прокрастинацией, но только под другим соусом.

Согласно данным, полученным психологами Такманом, Абри и Смитом, существует 15 основных причин прокрастинации:

1. Незнание того, что нужно сделать – "Я не знал, что должен был сделать это".

2. Незнание того, как сделать что-то – "Я не знаю, как это делать".

3. Нежелание делать что-то – "На самом деле, я не хочу это делать".

4. Безразличие к тому, будет что-то сделано или нет – "Нет никакой разницы, сделаю я это или нет".

5. Безразличие к тому, когда что-то будет сделано – "Нет никакой разницы, если я сделаю это позже".

6. Отсутствие настроения делать что-то – "Мне нужно быть в настроении для этого. Сейчас у меня нет нужного настроя".

7. Отсутствие желания меняться или начинать что-то – "Но я всегда это так делал, перемены — это сложно".

8. Привычка откладывать все до последнего момента – "Я знаю, что в последний момент все сделаю".

9. Вера в то, что ты лучше работаешь в условиях стресса – "Я знаю, что работаю лучше в условиях стресса".

10. Ощущение тупика и неспособности сделать следующий шаг – "Я просто не могу начать".

11. Забывчивость – "Я просто забыл".

12. Перекладывание вины на плохое самочувствие или болезнь – "Я не мог сделать это, я болел".

13. Ожидание подходящего момента – "Я просто жду удачного момента, чтобы сделать это".

14. Потребность во времени на обдумывание задания – "Мне нужно время, чтобы все обдумать".

15. Откладывание одного задания, чтобы поработать над другим – "Этой возможности больше не будет, я не могу ее упустить".

Лично мне эти результаты показались потрясающими, и я уверен, что ты нашел одну или несколько причин, которые ты использовал для оправдания сегодня или на этой неделе. Эта информация позволяет нам по-новому взглянуть на сложившуюся ситуацию.

Если знаешь, что искать, и можешь поймать себя за руку "в процессе" прокрастинации, тебе удастся поменять свое мышление, чтобы выбраться из всего этого.

Сделать шаг в нужном направлении, объективно посмотреть на то, где ты находишься сейчас. Сосредоточить внимание на том, что действительно важно для изменения ситуации. Найти лучших клиентов, заработать больше денег, отточить свои навыки.

Какой шаг вы можете предпринять прямо сейчас? Что вы можете сделать в эту секунду, чтобы улучшить ситуацию?

 

Время перемен

 

Сейчас именно тот момент, когда ты можешь все изменить. Я часто связываю ощущение отсутствия мотивации с тем, что я называю "режимом ожидания". Большинство из нас время от времени обнаруживают себя в этом состоянии.

Один из самых часто выделяемых абзацев в Kindle-версии моей книги Stop Thinking Like a Freelancer как раз дает прекрасное объяснение этому феномену:

"Если ты не можешь сразу назвать конкретное действие, которое ты выполнил на этой неделе для развития своего бизнеса, то скорее всего, твоя карьера фрилансера находится в режиме ожидания.

Ты достиг плато, когда тебе приходится вертеться, как белка в колесе, без большой финансовой отдачи. Ты не видишь следующего эффективного шага, который ты можешь сделать".

Но даже если у тебя все в порядке, и ты далек от режима ожидания, есть ли что-то с точки зрения твоего бизнеса, что ты мог бы делать эффективнее? Может быть, ты мог бы свести прокрастинацию к минимуму? А как насчет того, чтобы делать свою работу быстрее или создать систему подрядчиков, которые сняли бы с тебя часть задач?

 

Позитивные изменения

 

Считай это началом позитивных изменений в этой области. Нет никакого практического смысла в том, чтобы пытаться найти полное и окончательное решение твоих проблем прямо сейчас, это только еще больше запутает тебя.

Вместо этого считай этот этап лишь еще одним шагом в твоей эволюции. Помни, ты никогда не перестаешь развиваться, ты лишь начинаешь чаще оказывать реальное влияние на ситуацию.

Итак, пусть эта статья станет еще одним инструментом в твоем арсенале. Ресурсом, который поможет тебе, если ты отвлечешься, застрянешь на плато или потеряешь понимание того, куда тебе идти дальше. Как и к любому другому материалу на сайте Freelancelift, к этой статье можно возвращаться вновь и вновь по мере твоего развития, каждый раз получая от прочтения нечто новое.

Если тебе понравилось то, что ты прочитал, тебе наверняка понравится и статья "Фриланс как бизнес и 6 важных компонентов успеха"

 

Оригинал статьи на английском языке вы можете прочитать по ссылке.

Подпишитесь, чтобы получать похожие статьи каждый понедельник в свой почтовый ящик.

И не забудьте поделиться статьей, если она вам понравилась!